Операція "Схуднення"

Отже, ви твердо вирішили схуднути, і тут з'являється чоловік, який умовляє з'їсти солодку булочку після 18.00. Або мама з варениками, або свекруха з голубцями. Перераховувати можна нескінченно. І як же важко в такий момент не зірватися, і не спробувати шматочок.

В процесі схуднення ми відчуваємо себе невпевнено, ми боїмося, що не доведемо почату справу до кінця .

А люди, які оточують нас, відчувають це і намагаються позбавити нас від психологічного дискомфорту, давши, таким чином, нам шлях до відступу. Однак якщо ви послухаєте їх, то придбаєте ще більшу невпевненість.

Якщо ви з'їсте непотрібний вам шматочок чогось смачного, то потім почнете мучитися. Вам буде соромно, ви будете докоряти собі і питати, чому ви поступилися. А, крім того, в той день ваша вага природно не тільки не зменшиться, але може ще й збільшиться, нехай на 300г, але все ж. Невже вам це треба? Тому терпите, як би вас не вмовляли, а нагородою вам стане ваша струнка фігура, яка з кожним днем ??стає все краще.

Люди, які схудли, змінюються - стають більш впевненими в собі, більш товариськими і успішними . Можливо, рідні трохи бояться цього, адже ви вже не будете колишньою, а може вони і заздрять небагато, особливо, якщо їм теж не завадить схуднути, а сили волі не вистачає.

У даній ситуації ви можете поступити так, або розповідаєте, що зібралися схуднути, або ні.

Якщо ви вибираєте перший варіант, тоді від вас буде потрібно велика сила волі. Ви повинні сказати про те, що поставили перед собою таку мету і якщо вам не вдасться її досягти, ви будете почувати себе дуже нещасною. Тому категорично заявите своїм знайомим про те, що всі їхні наміри нагодувати вас тим, що вам їсти не можна, буде припинятися. А, крім того, натиснете на їх жалість, адже рідні не хочуть, щоб ви страждали, після того, як вони вмовлять вас з'їсти "ще шматочок". Адже вони хочуть бачити вас щасливою, тому нехай стримають свої бажання.

Якщо ви обираєте другий варіант, то доведеться, звичайно, десь трохи обманювати, маскуватися, придумувати різні хитрощі. Можете сказати про те, що просто вирішили вести більш здоровий спосіб життя зайнятися бігом і не їсти після 18.00. Це не схоже на глобальне схуднення, і рідні не будуть вас сильно атакувати. Можете взагалі нічого не говорити, але тоді різко міняти свій раціон не варто. Іноді доведеться пробувати блюдо, приготоване люблячими вас людьми. Процес схуднення в такому випадку може піти трохи повільніше, хоча це не обов'язково, все залежить від вас.

Коли ви домоглися бажаного результату, то перед вами стоятиме завдання зберегти форму. Не думайте, що тепер ваші проблеми з родичами позаду. Чого варті сімейні свята і застілля. Цілком можливо, що ваші близькі почнуть підкладати вам зайві шматочки на тарілку, вмовляти вас з'їсти їх. В такому випадку, якщо родичі занадто настирливі, ви можете послатися на рекомендації лікаря. Однак і тут вас можуть дорікнути в тому, що це винні дієти і ваше бажання схуднути.

Звичайно, тримати себе у формі в такій ситуації дуже важко. Адже ви змушені боротися не тільки з собою, але і з близькими. Насправді, все залежить тільки від вас. Ваші бажання, ваша впевненість - найголовніше, а поведінка родичів - другорядне.

Перш за все, вам необхідно зрозуміти, що худнете ви тільки для себе, а не для чоловіка, дітей і батьків. Це ваше життя, це ваше тіло, і ваше рішення. Повірте в себе, подумайте про те, що ви сильна і у вас все вийде. Тоді не буде місця невпевненості, і родичі не будуть вам перешкодою.

Якщо ви твердо вирішили змінити себе, стати стрункіше, гарніше, а, отже, успішніше, то вам буде легко стриматися і не зірватися, навіть, якщо вам дуже хочеться з'їсти улюблені ласощі, якщо ви втомилися або у вас немає настрою.

Що стосується підтримки у вашому нелегкому справі, то може і не варто шукати її у родичів, набагато частіше підтримку можна знайти у чужих людей. У подруги, у колег по роботі, у молодих мам в пісочниці, а ще на інтернет-сторінках або в спеціалізованих журналах. Краще спілкуватися з тими, хто теж збирається схуднути, у вас будуть спільні теми, спільні проблеми, ви будете ділитися інформацією та підтримувати один одного.

А ще можете постаратися залучити на свою сторону особливо категоричного родича. Розкажіть, як добре ви відчуваєте себе після зарядки, як легко і комфортно в шлунку, якщо ви не їсте після 18.00., І що існує дуже багато корисних і смачних страв. Якщо вам це вдасться, цілком можливо, що ви не тільки придбаєте союзника, а й інші близькі по-іншому подивляться на ваше бажання стати стрункішою.

Ображатися на близьких, які проти вашого бажання схуднути, не варто. Адже вони вважають, що діють з кращих спонукань. Приймайте їх такими, якими вони є, але не дозволяйте їм втручатися у ваші рішення .

Інші записи по темі