Чудові (?) Продукти для втрати ваги

Дотримання дієти - заняття непросте. Ви повинні постійно стежити за калорійністю споживаних продуктів, дотримуватися харчової режим, відмовлятися від ласощів. Саме тому в даний час дуже популярні різноманітні засоби, які, на думку їхніх виробників, можуть допомогти Вам швидко позбутися від зайвих кілограмів.

Якщо вірити рекламі, такі препарати нешкідливі, підходять абсолютно всім, а їх ефективність вище всяких похвал. Але чи так це насправді?

Коктейлі для схуднення

Подібні кошти можна придбати у формі порошків для приготування напоїв у домашніх умовах, а також у вигляді готових коктейлів. Зазвичай в їх складі є багато соєвого білка, а також молочний і яєчний порошок. Здавалося б, такі напої нешкідливі - вони легко засвоюються і мають малу калорійністю. Тим не менш, зазвичай вони виявляються малоефективними. Справа в тому, що білкові коктейлі нерідко містять добавки, що знижують апетит і викликають уявну ситість. Наприклад, мікрокристалічна целюлоза при попаданні в шлунок швидко розбухає. Ваш мозок отримує сигнал про те, що організмом отримано необхідну кількість їжі, ви відчуваєте насичення. Але при цьому клітини недоотримають необхідні їм речовини - амінокислоти, жири, вітаміни. Після просування целюлози по шлунково-кишковому тракту ви знову відчуєте голод і будете змушені знову пообідати або поснідати. А у деяких людей можлива поява алергічної реакції на компоненти коктейлю.

Таблетки для зменшення ваги

Існує безліч варіантів таблеток, капсул і пігулок "для швидкого схуднення". На жаль, прийом подібних засобів без призначення фахівця може призвести до дуже сумних наслідків. Якщо ви вирішили вдатися до таких препаратів, неодмінно порадьтеся з лікарем, здайте необхідні аналізи і регулярно відвідуйте фахівця, щоб своєчасно діагностувати можливі ускладнення. Склад таблеток може бути різним.

Препарати-пустушки. Самий нешкідливий варіант. У рекламі таких таблеток або капсул неодмінно буде зазначено (дрібним шрифтом), що для отримання максимального ефекту слід вести здоровий спосіб життя, не забувати про фізичне навантаження або обмежити кількість жирів у раціоні. Прийом подібних засобів не загрожує вашому здоров'ю (можливо лише поява алергії в рідкісних випадках). Але і схуднути таким чином ви не зможете. Зазвичай "пустушки" поширюють за допомогою мережевого маркетингу. У їх складі присутні, наприклад, морські водорості, "унікальний високогірний чай", целюлоза.

Проносні засоби. Наприклад, всім відомий чай "летить ластівка", що підсилює перистальтику кишечника. Принцип дії зрозумілий - часті "польоти" у відповідне приміщення після регулярного прийому подібних препаратів допоможуть вам знизити масу тіла. Але після закінчення терапії ваші зайві кілограми радісно повернуться до вас, прихопивши з собою десяток приятелів. Таке навантаження на організм не проходить безслідно - може порушитися обмін речовин, постраждають шлунок і кишечник. А перевищення дозування проносного призведе до більш тяжких наслідків.

Сечогінні засоби. Чаї, пігулки, таблетки і інші препарати, що сприяють швидкому виведенню рідини з організму. Вага при цьому знижується, зменшуються і "обсяги". Але чи корисний такий стрес для нашого тіла? Втрата рідини може призвести до зневоднення, порушення серцевого ритму, розвитку захворювань нирок та печінки, помутніння свідомості, збоїв в обміні речовин і балансі електролітів. Особливо старанним послідовникам такого методу схуднення може знадобитися екстрена медична допомога.

Цілющі трави. Продають їх у вигляді спресованих брикетів, таблеток, капсул. Подібні препарати можуть виявитися пустушкою - в інструкції щодо їх застосування ви знайдете суворі рекомендації типу "обмежити кількість жирів у раціоні", "знизити калорійність споживаних продуктів" і т.п. При дотриманні таких вказівок ви зможете схуднути і без прийому медикаментів! Але в деяких випадках ліки дійсно містять екстракти рослин, які впливають на метаболізм, прискорюють обмін речовин, порушують всмоктування поживних речовин у кишечнику і т.п. Небезпека прийому таких засобів без призначення лікаря, думаю, очевидна.

Спалювачі жиру. Широко розрекламована група препаратів, що випускаються вітчизняними і зарубіжними виробниками. Зазвичай на упаковці подібних біодобавок присутні дуже наукові написи типу "рекомендовано міжнародної академією харчування і дієти", "схвалено провідними дієтологами країни" і т.п. Для початку варто запам'ятати, що вживання "сжигателей" без коригування харчового раціону нікому не допоможе схуднути. Більше того, вони допоможуть вам поправитися! Справа в тому, що при нормальному травленні деяка частина жирів не всмоктується в кишечнику і виводиться з нашого організму. Прийом розщеплювачів жиру поліпшить засвоєння ліпідів, що, в свою чергу, призведе до вступу в клітини додаткових калорій. Результат очевидний. А "зайві" ліпіди неминуче будуть відкладатися на стінках кровоносних судин у вигляді атеросклеротичних бляшок.

Психотропні засоби . Найнебезпечніша група препаратів для зниження маси тіла. У їх списку - сумнозвісні "тайські таблетки" , а також інші засоби, що містять фенфлюрамин і його аналоги. В медицині препарати, подібні фенфлюрамін, використовуються для лікування деяких психічних розладів (безумовно, в строго підібраною дозуванні і під постійним контролем спеціаліста). Самостійний прийом подібних засобів може призвести, в кращому випадку, до порушень роботи центральної нервової системи, в гіршому - до печінкової недостатності, серйозним психічним порушенням, які іноді виявляються незворотними. Подумайте, чи треба позбавлятися від зайвих кілограмів таким шляхом!

Гормональні препарати. Дія подібних засобів засновано на передозуванні деяких гормонів, присутніх в нашому організмі. Наприклад, продукт діяльності щитовидної залози прискорює обмін речовин, знижує масу тіла. Але при цьому він же сприяє розвитку зобу, екзофтальм, підвищенню збудливості, появи характерних психічних розладів.

Сповільнювачі засвоєння жиру . Найвідомішим препаратом, що належать до цієї групи, є орлистат . Здавалося б, це засіб є унікальним замінником дієти - ви можете їсти багато жирних продуктів, а прийняті вами таблетки будуть сповільнювати засвоєння ліпідів майже наполовину! Так, таким чином можна поступово знизити масу тіла (за умови, що жири становлять значну частину вашого щоденного раціону). Але мало кому відомо, що у орлистат є дуже неприємна побічна дія, яка зводить нанівець усі позитивні якості даного препарату. Під час прийому медикаменту у більшості людей можливо нетримання калу. Уявіть собі, в яку жахливу ситуацію ви можете потрапити, якщо вирішите вибрати такий спосіб схуднення!

Дієтичні набори. Деякі фірми випускають спеціальні "комплекти для схуднення" , розраховані на певний час прийому (наприклад, 4 тижні). До складу такого набору входять підписані пакетики з порошкоподібними препаратами. Наприклад, за день ви можете з'їсти 2 порції киселю, 1 порцію супу, 1 порцію десерту і випити 4 порції напою (цифри, зрозуміло, наведені умовні). У кожній порції міститься набір поживних речовин - білки, вуглеводи, трохи жирів, а також амінокислоти, целюлоза і т.п. Смак залежить від фантазії виробника. По суті, такі набори є варіант суворої дієти, ефективність якої може виявитися високою. На жаль, через деякий час після завершення курсу ваші кілограми повернуться до вас назад.

Підведемо короткий підсумок. Жоден медикамент, жодне найсучасніше засіб не допоможе вам схуднути, якщо ви не будете дотримуватися оптимальної для вас дієти. В деяких випадках можна приймати ліки для схуднення, але призначити їх повинен кваліфікований лікар. Вживайте рекомендовані вам препарати, не збільшуючи їх дозування і суворо дотримуючись графік прийому. І не піддавайтеся привабливою рекламі, що обіцяє вам позбавлення від зайвих кілограмів за три дні - такий ефект може дати лише пластична операція.

(Фото: NY-P, shutterstock.com)

Інші записи по темі