Болі в суглобах? Можливо, це подагра!

Хворобливі відчуття в суглобах, мабуть, відчував кожна людина. Цей симптом є найпоширенішим проявом різноманітних недуг, що вражають опорно-руховий апарат. Згідно з даними медичної статистики, болями в суглобах страждає приблизно 30% населення нашої планети, переважно літні люди.

При відсутності грамотної діагностики та правильної терапії неприємні відчуття можуть "перерости" в серйозні неприємності. Найчастіше біль виникає при артритах різної етіології, а також подагрі.

Подагра відома лікарів з дуже давніх часів. Вперше це захворювання було діагностовано у 5 столітті до нашої ери найвідомішим лікарем Гіппократом. Саме він запропонував назву "подагра", утворене від двох грецьких слів: "під" - нога і "агра" - капкан. Ця недуга називали хворобою аристократів і геніїв. Подагрою страждали Олександр Македонський, Леонардо да Вінчі, Ісаак Ньютон, Чарльз Дарвін та інші відомі люди.

З медичної точки зору, подагра - це важке захворювання суглобів. Причиною його виникнення є накопичення уратів (солей сечової кислоти). Кристали одного з похідних цієї кислоти - урати натрію - відкладаються не тільки в суглобах, але і в м'яких тканинах, а також у внутрішніх органах. Гострі крихітні кристали травмують клітинні стінки і руйнують їх, розвивається запальний процес. Якщо ці утворення відкладаються поза суглобів, утворюються характерні щільні вузлики - тофуси. Звичайні місця їх локалізації - вушні раковини, стопи, лікті, кисті рук.

Найчастіше дана недуга розвивається у віці старше 40 років у чоловіків, а також у деяких жінок після завершення менопаузи (клімаксу). Постраждати можуть будь-які суглоби, але зазвичай перші ознаки неблагополуччя локалізуються в суглобах пальців ніг і рук. Діагностують це захворювання за аналізом сечі, а також наявності тофусов.

Факторами розвитку подагри можуть стати артеріальна гіпертонія, цукровий діабет та інші тяжкі ендокринні захворювання, генетичні патології (у тому числі і приховані), неправильний режим харчування, алкоголізм (особливо пивний!), Хронічне перееданіе.Тяжелие фізичні навантаження також можуть спровокувати недугу.

Зверніть увагу на фото Анастасії Волочкової, вірніше на ступні відомої балерини.

Тут основна причина появи кісточок на стопах - порушення рівноваги між плесновими кістками першого і п'ятого пальця і ??п'ятою. Так основна маса ваги тіла припадає на великий палець ноги. Організм намагається пристосуватися до збільшеної навантаженні, збільшивши точку опори, відповідно, кістка - в розмірі. Так і виникають в області стопи, що псують жіночі ніжки дуже хворобливі кісточки . Іноді таку деформацію суглобів помилково приймають за подагру, і тільки після аналізів і збору анамнезу про професійну діяльність можна поставити правильний діагноз.

Зазвичай захворювання починається дуже різко, з інтенсивною раптового болю в ураженому суглобі. Шкіра навколо нього червоніє, відзначається локальне підвищення температури тіла. Приступ звичайно виникає вночі. Інтенсивність болю не залежить від попередніх фізичних навантажень, можливих травм, розтягувань і т.п. Посилити болісні відчуття може навіть легкий дотик. Іноді перед приступом виникає характерне відчуття поколювання всередині суглоба. При відсутності лікування подагра прогресує, патологія поширюється на інші суглоби, напади частішають. Недуга може також захопити нирки та інші органи сечовидільної системи.

Іноді напади подагри виникають без видимих ??причин. В інших випадках їх можуть спровокувати прийом навіть невеликої кількості алкоголю (етанол сприяє утворенню сечової кислоти та ускладнює її виведення з організму), їжа, що містить пуринові основи, значні фізичні навантаження, травми, планові і екстрені хірургічні втручання, кровотечі, ГРЗ, ГРВІ, прийом деяких медикаментів, хіміотерапія, променева терапія.

Для полегшення стану під час нападу хворому слід забезпечити повний спокій. Уражені недугою суглоби необхідно тримати в піднятому положенні, підклавши під них м'які подушки. Бажано пити побільше води або несолодкого трав'яного чаю (за рекомендацією лікаря), настою шипшини, брусничного або журавлинного морсу. В деяких випадках можна робити охолодні компреси на суглоби.

Радикального лікування подагри до теперішнього часу не існує, але ця недуга можна і потрібно контролювати. Дуже важливо дотримувати правильний режим харчування, а також досить сувору дієту, інакше недуга може загостритися в будь-який момент. Лікар після встановлення точного діагнозу повинен призначити медикаментозну терапію - протизапальні препарати, засоби, що запобігають відкладення солей сечової кислоти в суглобах, кортикостероїди, фізіотерапевтичні процедури, плазмофорезогемосорбцію і т.п. В деяких випадках потрібне хірургічне втручання для видалення відкладень сечової кислоти. Бажані також корекція маси тіла, паралельне лікування наявних хронічних недуг.

В якості додаткового методу лікар може призначити фітотерапію . Трав'яні відвари допоможуть вивести з організму сечову кислоту, поліпшать самопочуття і сповільнять перебіг захворювання.

1. Заварити 1 столову ложку подрібнених суцвіть пижма звичайного 1 склянкою киплячої води, залишити на 1,5 - 2:00 під кришкою, потім процідити через марлю. Приймати по 1 столовій ложці 3 рази на день за півгодини до їди.

2. Заварити 1 столову ложку подрібненого кореня селери пахучого 2 склянками окропу. Залишити на 4:00, накривши кришкою і тепло укутавши, потім процідити через марлю. Приймати по 1 - 2 столові ложки 4 рази на день за півгодини до їди.

3. Помістити в термос 3 столові ложки квіток бузини, залити 1 літром окропу, залишити на 10 - 12 годин, процідити через марлю. Приймати в гарячому вигляді по 2 - 2,5 склянки (протягом дня).

4. Заварити 4 столові ложки подрібненої трави череди трироздільної 1 літром окропу, залишити під кришкою на 10:00. Після вказаного часу процідити настій через марлю. Приймати в теплому вигляді по 0,5 склянки 3 рази на день.

5. Залити 2 чайні ложки подрібненої трави цикорію звичайного 1 склянкою киплячої води, залишити під кришкою на 2:00, потім процідити через марлю. Приймати по 0,3 - 0,5 склянки 2 рази на день за півгодини до їди.

6. Змішати 2 столові ложки трави материнки, 1 столову ложку подрібнених плодів шипшини коричного, 1 столову ложку подрібненого листя ожини сизої. Покласти в керамічний або фарфоровий чайник для заварювання, залити киплячою водою. Використовувати замість звичайної чайної заварки - розбавляти гарячою водою за смаком і пити протягом дня.

З біохімічної точки зору, подагра - це наслідок порушення білкового обміну в організмі. Тому дієта таким хворим вкрай необхідна. Основна вимога до щоденного раціону - зменшення кількості тваринних білків, легкозасвоюваних вуглеводних сполук, насичених жирних кислот (тваринних жирів). Рекомендується дробове харчування, 5 - 6 разів на добу. За порадою дієтолога можна періодично влаштовувати розвантажувальні дні.

Що ж можна їсти при подагрі? Свіжі овочі, крім гострих і пряних (хрону, редьки), а також шпинату, щавлю, селери, цвітної капусти. Наприклад, білокачанну капусту, баклажани, картопля, огірки, морква, кабачки. Будь-які фрукти, як місцеві, так і привізні (несолодкі сорти). Нежирні молочні і кисломолочні продукти (крім гострого і солоного сиру), особливо свіжий сир і м'який сир. Дозволені також курячі та перепелині яйця. З жирів кращі рослинні масла (рафіновані і нерафіновані), а також вершкове масло в невеликій кількості. На сніданок і вечерю можна їсти цільнозернові каші або пластівці, нежирні хлібобулочні вироби зі зниженим вмістом цукру. Доповнять раціон горіхи і мед.

Можна готувати різноманітні вегетаріанські супи - щі, борщ, картопляні, круп'яні, молочні, літні, овочеві (зрозуміло, не додаючи в них небажані продукти). З морепродуктів найбезпечнішими є креветки і кальмари. Пийте зелений чай, неміцний чорний чай з лимоном, трав'яні відвари (після консультації з фахівцем), настій шипшини, ягідні морси, домашній квас (несолодкий), компоти без цукру.

Для запобігання загострення суглобових болів слід повністю відмовитися від м'ясних копченостей, ковбаси, сосисок - вони містять багато солі, кількість якої необхідно обмежити до мінімуму. М'ясні і рибні блюда також бажано виключити з щоденного меню - в них багато пуринових підстав, які можуть спровокувати черговий напад подагри.

В "чорному списку" виявляються горох, квасоля та інші бобові, будь-які гриби, свиняче сало, консервовані риба і м'ясо, будь-які соління, приправи (крім лаврового листа, сухого або свіжого кропу і натурального оцту), шоколад, міцний чай і каву, м'ясні бульйони, алкогольні напої (навіть неміцні). Для запобігання білкового дефіциту 1 раз на тиждень можна з'їсти трохи риби або м'яса (виключно у відварному або тушкованому вигляді), але не більше 60 - 70 р. Переважні куряче філе, а також філе кролика. За рекомендацією лікаря можна пити мінеральну воду (їдальню).

Розвантажувальні дні при подагрі є варіант короткочасної монодієти . За день можна з'їсти не більше 2 кг одного продукту (овоча або фрукта в сирому або відварному вигляді). Наприклад, це може бути печена картопля, сирі яблука. Якщо монодієта категорично не подобається, допустимо замінити її свіжими салатами або вінегрет з різних фруктів або овочів. Корисні рисово-яблучні розвантажувальні дні. Приготуйте рисову кашу з 700 мл нежирного молока і 70 г круглозерні рису, розділіть її на 3 порції. Їжте разом з яблуками (до 300 г на добу). З яблук можна приготувати компот без цукру або ж запекти їх в духовці.

Більшість важких захворювань, пов'язаних з обміном речовин (у тому числі і подагра) не піддаються радикальному лікуванню, але можуть нічим не виявляти себе протягом життя пацієнта, якщо дотримуватися рекомендацій лікаря і стежити за станом здоров'я. Збалансована сувора дієта, правильний питний режим і прийом необхідних медикаментів допоможуть збільшити проміжки між нападами подагри і вести практично звичайний спосіб життя.

(Фото: Roger Jegg - Fotodesign-Jegg.de, shutterstock.com)

Інші записи по темі