Ароматерапія: приємний шлях до стрункої фігури

З самого нашого народження нас оточують запахи. Дитина, не вміє візуально розрізняти свою маму, визначає "рідненьку" саме по запаху. Партнери по спілкуванню, крім суто тактильних відчуттів, "вбирають" індивідуальний і притягальний друг для друга запах. Маркетологи усього світу знають і використовують закони застосування тих чи інших ароматів для залучення покупців.

Чому б нам не подумати про таке легкому і приємному способі впливу на психіку і організм, який дозволить поступово, якісно і доступно позбавитися від зайвої ваги.

Отже, давайте обговоримо достоїнства і принципи застосування ароматерапії для схуднення. Переваг у ароматерапії безліч. По-перше, погодьтеся, це дуже приємно - прийняти ванну з додаванням ароматичного масла, солі, вдихнути ароматні ефірні пари, помасажувати тіло і зробити компреси із застосуванням потрібного, індивідуально підібраного для вас поєднання. Причому в цьому відношенні важливо придбати звичку і відповідно до певних правил застосовувати ароматичні композиції, здатні доставити вам практичну користь і фізичну насолоду. До того ж застосування ароматів дозволяє минути "свідомий заслін" психіки і забезпечити ефективний вплив на організм через "обхідний шлях". Найпотужніше і стародавнє, за своїм походженням, є не вплив слів і наших з вами переконань, а вплив саме на тіло. Крім усього іншого, одним з плюсів застосування аромамасел в якості засобу, що сприяє зниженню ваги, є стійкий характер досягнутого в ході ароматерапії ефекту.

Разом з тим, що здається простота застосування ароматичних масел чревата деякими ускладненнями, про які відразу варто згадати. По-перше, фахівці рекомендують застосовувати виключно натуральні масла і компоненти, по-друге, використовувати їх у поєднанні з основою - базовими маслами (кокосовим, лляним та іншими), по-третє, необхідно враховувати стан, в якому знаходиться жінка, оскільки, приміром , при вагітності не допускається застосування ялівцевого масла.

Застосування аромамасел не обмежується ні в способі, ні в характері їх застосування. Скажімо, аромамасла застосовуються зовнішньо (обгортання, масаж, компреси, ванни). А, також, при їх вдиханні (інгаляції, за допомогою спеціальних ароматичних ламп, використання як парфумерної складової).

Виходячи з чіткого і ясного розуміння природи набору зайвої ваги, потрібно визначитися - як і для якої мети, ми буде використовувати аромамасла, в яких їх поєднаннях і пропорціях.

Зокрема, голод можна умовно розділити на два види - фізіологічний і психологічний. Фізіологічний (справжній) виникає, як своєрідний сигнал організму про необхідність енергетично заповнити зроблені ним витрати. Психологічний голод - придбана установка на споживання харчових продуктів у відповідь на що виникло нервове напруження, в ситуації очікування, та й просто як звичка ласувати без особливої ??на це потреби. Розібравшись з різницею в природі виникнення голоду, можна знайти можливі шляхи вирішення проблеми зниження психологічного голоду. Коли ви відчуєте, що вам необхідно не просто підкріпитися, а з'їсти щось конкретне, "смачненьке", це ясно свідчить, про наявність звички є від нудьги, від перенапруження. Це означає, що ви відчуваєте психологічний, а не справжній, фізіологічний голод. Саме час відчути чудовий запах кориці, зеленого яблука, м'яти, ванілі, петрушки.

Дещо інший погляд на вирішення цього завдання можуть запропонувати психологи, що спеціалізуються на застосуванні аромамасел для підтримки оптимального, позитивного емоційного фону. Не секрет, що в період туги, смутку або депресії, жінка схильна з'їсти більше, ніж це необхідно для підтримки нормального стану організму. Ми налягаємо на солодке, копчене, жирне, борошняне, загалом, все те, що дуже калорійне і, м'яко кажучи, не корисно для фігури. Тому кожній жінці, яка прагне зберегти молодість і стрункість, варто подумати про необхідність збереження позитивного, рівного емоційного фону, оптимального тонусу, що гарантує стійкість ефекту дієт і обмежень. Крім того, гарний настрій, позитивне ставлення до життя стимулює імунну систему організму, сприяє опору інфекціям і захворювань.

До маслам, підвищує настрій і тонус організму, відносяться аромамасла неролі, меліси, лаванди, розмарину, троянди. Антидепресивну дію надають бергамот, жасмин, герань, троянда, деревій . А та ж, фіалка, іланг-іланг, лимон, кедр . Зняти втому і відновити сили вам допоможуть гвоздика, чебрець, базилік.

Особлива тема для обговорення - боротьба з целюлітом . Крім того, важливо пам'ятати, що крім "апельсинової кірки", проблеми з шкірою і підшкірними тканинами можуть з'явитися в результаті надмірно інтенсивного схуднення. На шкірі можуть проявитися розтяжки, нерівності, в зв'язку з цим, ефективним доповненням до дієт можуть бути обгортання, компреси, що сприяють виведенню зайвої води, вивільненню жиру, поліпшують венозний кровообіг. Після комплексу цих процедур шкіра виглядає молодою, підтягнутою, рівною і гладкою, а процес схуднення протікає більш інтенсивно. До маслам, що сприяє вивільненню жирів з організму відносяться ефірні масла кедра, лимона, шавлії, герані . Покращують венозний кровообіг аромамасло кедра, лімфатичний дренаж - сандал і кедр , обмін речовин - лимон, м'ята, пачулі і.

Крім того, активно застосовуються суміші цих аромамасел в поєднанні з певною кількістю базового масла (основи). На 98 масла основи береться 2 мл ефірного масла одного виду (наприклад, кедра), на 96 мл - 4 мл ефірного масла двох видів (кедра і кипариса), на 94 мл - 6 мл ефірного масла трьох видів (кедра, кипариса і лаванди ).

Ефірні масла успішно поєднують з солями і грязями, зокрема, одним з рецептів для схуднення є курси ванн з ароматними сумішами. Так, на 3 столових ложки морської солі припадає 5 крапель масла апельсина солодкого , курс прийому ванн - не менше 10-15 днів.

Застосування ароматичних масел - як і всяке мистецтво, орієнтується на свої власні канони, разом з тим, що потребує у натхненні, творчому польоті, дає дивовижні результати. Погодьтеся, те, що активно випробовували на собі стародавні красуні, цінували мудреці і ескулапи, гідно належної уваги, а значить, гарантує потрібний ефект у боротьбі з ворогом жіночої краси - зайвою вагою.

(Фото в матеріалі: Olinchuk (фото 1), Maksim Shmeljov (фото 2, 3), Shutterstock.com)

Інші записи по темі