Маленькі слабкості сильної статі: як змінити його харчові звички?

Всі чоловіки вважають, що приймають самостійні рішення. Мало того, вони переконані, що управляють власним життям. Скажу вам, дорогі мої, що це - найбільша помилка, яка може бути, враховуючи горезвісні чоловічі особливості.

Навіть їхні харчові пристрасті перебувають під нашим з вами, жіночим, контролем.

Продовження...

Струнке тіло - крок до краси?

Час іде, час все змінює, і нам тільки здається, що ідеал краси і естетика тіла завжди мали виключно такий вигляд, яким ми бачимо його зараз. Струнке тіло, гладка шкіра, рівний, золотистий загар, доглянуте волосся - все це обов'язкові вимог до тієї, яка хоче виглядати бажаною, ефектною, затребуваною на ринку шлюбу, та й праці теж.

Продовження...

Дієти ... догори дригом

Як бути, якщо всі доступні дієти вже випробувані, але зайві кілограми міцно закріпилися на вашому тілі і продовжують вас турбувати? Напевно, пора звернути увагу на альтернативні способи зниження маси тіла. Деякі з методів схуднення можна назвати спірними, інші ж при розумному застосуванні можуть вам допомогти.

Продовження...

Час краси

Різноманіття і насиченість нашої з вами життя часто ... починають зводити з розуму, ви не знаходите? Або краще так - від цього життя годі чекати, крім гармидеру, а керувати нею абсолютно неможливо? Правильно формулюю, чи не так? Однак ці часті, що приходять на розум псевдовиводи можуть розбитися в пух і прах від одного аформізма прочитаного мною зовсім недавно в одному виданні: "Якщо ти не є господарем свого життя, то для неї завжди знайдеться інший господар.

Продовження...

А якщо голод ні при чому?

Все частіше дієтологи говорять про те, що пацієнти, які звертаються до них з проблемою зайвої ваги, в першу чергу спрямовуються на консультацію до психолога. Навіщо? Та тому, що в більшості випадків проблема переїдання ховається в нашій психології!

Як же дізнатися, що лежить в основі вашого переїдання, які психологічні причини?

Дізнатися просто: заведіть харчовий щоденник, в який ви будете записувати все, що з'їли і в яких ситуаціях.

Продовження...

Як не зірватися під час дієти?

Приймаючи рішення пройти курс дієти, кожен з нас вважає, що йому вистачить сили волі для цього, що він не зірветься. За статистикою, лише п'ята частина людей, які вирішили схуднути, витримують курс дієти. Решта потихеньку сходять з дистанції. Чому ж, твердо вирішивши схуднути, ми не в змозі виконати цю обіцянку, дану собі?

Все дуже просто, в мріях ми готові на багато що, дієта здається не настільки важким заняттям.

Продовження...

Нове життя, та з понеділка!

Якось одній гарній жінці прийшла в голову думка. "Чому б мені не схуднути?" - Запитує вона себе. Можливо, перебираючи в умі самі образливі речі, які їй колись були сказані оточуючими людьми. Пригадуючи туалети, які їй уже, на жаль, малі й осудливі погляди, якими її обдаровують добрі і в усьому досконалі оточуючі.

Продовження...

Вінні-Пух або чому ж люблять струнких?

Море чарівності у великій і красивою "тушці". Вінні-Пух або Карлсон - ідеал будь-якої дитини. Або вашим ідеалом був Пітер-Пен? А може бути сам Кощій Безсмертний? Вся справа в тому, що наш власний ідеал краси формується в ранньому дитинстві. Тут можуть "віддавати" тихим дзвоном образи близьких людей (мам, тат ...), набувати обриси сусідського хлопчика чи вчителя малювання з середньої школи.

Продовження...

Схуднення: угода з самим собою

Вам знайома ситуація: дотримуєшся всілякі дієти, мучиш себе на тренажерах, "відпрацьовуючи" кожен пиріжок, копітко вважаєш калорії і все начебто робиш "за інструкцією", а вага якщо і йде, то зовсім ненадовго, і незабаром все починається заново? Де тільки не шукали вчені причину подібного сталості: японці - під корою головного мозку, англійці - в шлунку, американці - в генах, китайці - взагалі поза тілом, так би мовити, в навколишньому біоенергетичному шарі ...

Продовження...

Готуємося до змін

"Все, відразу ж після Новорічних свят сідаю на дієту і худну! - рішучим тоном оголосила подруга. Але, помітивши в моїх очах іскорку глузливого недовіри, ображено підкинулася: - Що, не віриш? На цей раз точно почну худнути. Я ж навіть план дій собі склала! " Хотілося б вірити в те, що тепер-то у неї все вийде.

Продовження...