Перекуси під час дієти: табу або норма?

Темп життя багатьох з нас диктує перекушування без відриву від роботи, а шкідливі харчові звички підступно нашіптують, що простіше і швидше перекусити шоколадним батончиком, чіпсами, гамбургерами, сухариками. Однак, саме ця їжа принесе нам зайві кілограми. Адже за кількістю калорій такі продукти можуть замінити нам повноцінний обід, а от користі організм не отримає.

Продовження...

Аз, Буки і Веди дієтичного харчування при алергії

Страшний сон гурмана - це не порожній, до самої морозильної камери, холодильник. У самому страшному кошмарі будь-якого ласуни люди в білих халатах простягають йому листок зі страшним заголовком: "виключити" і довгим переліком улюблених колись продуктів. І ось уже місце звичних страв з насиченим смаком займає нейтральна, часто позбавлена ??звичної яскравості, їжа.

Продовження...

Скажи дієті "ТАК!"

"У мене прекрасна дієта - я зовсім нічого не їм.

Ще пара нападів гастриту, і я буду у мети "

"Диявол носить" Прада "

Якщо замість радості від отриманого результату ми не хочемо отримати списану вздовж і поперек історію хвороби, наша майбутня дієта повинна бути цілком і повністю продуманою.

Продовження...

Хочеш схуднути - заведи кішку

Кішка дісталася нашій героїні випадково - разом з квартирою, яку вона зняла у великому місті. Про наявність тварини господиня дівчину не попереджала, тому, коли кошак об'явився і пару вечорів поспіль наполегливо скрібши в загальний коридор, Ася проявляла твердість і дивувалася нахабства звіра.

Продовження...

Про найкращу дієті замовте слово

Схуднути раз і назавжди дуже просто - я сама робила це десятки разів. Як відзначають фахівці, основним стримуючим фактором при схудненні є невіра у власні сили і страх вчасно не зупинитися, довівши, тим самим, свої розкішні форми до мікрооб'ємів знаменитої Твіггі.

Продовження...

Лікувальне харчування при залізодефіцитній анемії

Складно знайти жінку, яка протягом життя не стикалася б з неприємним діагнозом - анемія: на жаль, прекрасна стать за своєю природою схильна до зниження гемоглобіну в крові Цей нерадісний для нас факт зумовлений низкою причин - починаючи від фізіологічних : щомісячної втрати крові під час менструації; вагітності та пологів, і закінчуючи незбалансованими дієтами, спрямованими на боротьбу із зайвою вагою, але обертаються, в підсумку, чималим шкодою для власного організму.

Продовження...

ПМС і дієта - допоможи собі сама

У століття повсюдного обговорення вкрай інтимних питань жіночого життя за допомогою реклами та популярно-глянцевих видань, тільки недосвідченому невтямки, що таке "ПМС". Термін ПМС став використовуватися в побуті, як правило, пояснюючи причини невдоволення, сварок, образ у подружжя, оскільки стан це, на перший, життєвий погляд, може дуже багато чого пояснити.

Продовження...

Обережно: знежирені продукти!

Зараз на полицях супермаркетів і невеликих магазинів можна побачити величезну кількість найрізноманітніших молочних продуктів. Якщо ви збираєтеся позбавитися від зайвих кілограмів, то напевно звертаєте увагу на жирність пропонованих товарів. В даний час нескладно знайти знежирений сир, йогурт, а також молоко або кефір.

Продовження...

Цей вечірній апетит: від шкідливих рад до корисних рекомендацій

"Ні, ну ти подумай! - В сотий раз нарікає подруга, з досадою поплескуючи себе по значним" галіфе "на стегнах, - вся дієта знову нанівець! І все чому? Та тому що не можу я не їсти після шостої, хоч ти вбий . Руки так і тягнуться до холодильника ... А тут ще мама "удружила": таких пиріжків сьогодні привезла - просто слинки течуть! Як тут встоїш, коли перед сном у шлунку так бурчить, що сил немає - ноги самі на кухню несуть? Прямо жор який -то нападає! Ну що ж мені робити? "

Що їй відповісти? Людина за своєю суттю - істота слабка, зніжене, не звикло відмовляти собі в маленьких радощах.

Продовження...

Ароматерапія: приємний шлях до стрункої фігури

З самого нашого народження нас оточують запахи. Дитина, не вміє візуально розрізняти свою маму, визначає "рідненьку" саме по запаху. Партнери по спілкуванню, крім суто тактильних відчуттів, "вбирають" індивідуальний і притягальний друг для друга запах. Маркетологи усього світу знають і використовують закони застосування тих чи інших ароматів для залучення покупців.

Продовження...